Thanksgiving är cirka 60 dagar bort!
Det är min föredragna dag på året. Men det är också en dag omgiven av välsmakande mat såväl som det ofta öppnar översvämningsgrindarna till en “festfest” fram till jul. Jag vill inte få 10 kilo den här högsäsongen, eller hur?
Mina senaste videor
High Achiever – Bra lyssnande bokrecension
High Real Sociedad Tröja Achiever av Tiffany Jenkins Book Review. Snabb utvärdering av den nya memoaren av en medicineringsberoende dubbla liv. Kolla in av författaren.
Enkel bok att lyssna på när du springer, äter eller vad som helst människor gör.
Fler videor
0 sekunder av 6 minuter, 12 sekunder
Bredvid
4 minuters underkroppsträning för löpare
04:49
leva
00:00
08:21
06:12
Egentligen skulle det vara typ av bra att dyka upp på Thanksgiving lite mer i form och tonad!
Kanske till och med lite varmt för (Turkiet) trav?!
Så jag har producerat ett Turkey Trot -träningsprogram för alla personer som vill köra en 5K eller 10K på Thanksgiving (eller som följer helgen). Det är en extremt framträdande tävlingsvecka så jag är säker på att du kan upptäcka ett lopp nära dig. Inspektera din community/stadskalender eller springa i USA. (Sök efter tävlingar på eller nära 28 november).
Het till Turkiet Trav Training Plan
Programmet:
Veckovisa e -postmeddelanden med träningsplan
8 veckors träningsprogram för att uppgå till en 5k eller 10k
Hot to Trot kommer att inkludera Stamina Moves och/eller DVD & Class Tips for Toning samt Cross -träning på din väg!
Facebook -grupp för att interagera med andra löpare – kanske kommer du att upptäcka en ny god vän som kör ditt regionala lopp!
Tips före loppet!
Tillgång till Monica från runeatrepeat för frågor/ändringar
Alternativ:
Första 5K -programmet för att få dig till ytan (kör/promenad)
5k med “heta till trav” -alternativ
10k träningsprogram med “heta till trav” -alternativ
Kostnad: $ 12,00
Ja, bara $ 12,00! Eftersom jag verkligen vill att du skulle indikera för en kalkontrav. Ingenting håller dig uppriktig som en 3,1 eller 6,2 mil lopp som trubbar i fjärran
Registrera dig här: Het till Turkiet Trot 5K eller 10K
STÄNGD! Tyvärr accepterar detta träningsprogram inte längre nya löpare.
Håll ögonen öppna för mitt nästa program!
Exempel på regelbunden träning:
Fråga: Vem är i?
(Friskrivningsklausul: Jag är en RRCA -licensierad löptränare. Jag är inte läkare eller dietist. Sök alltid råd från din läkare innan du startar en ny tränings- eller dietplan.)
Skicka mig arbetsboken
Spara
Delning är omtänksam!
Dela med sig
Tweet
Stift
Dela med sig
Post
Dela med sig
Fortsätt välja dessa:
Boston Marathon måndag, men en online 5K
Boston Marathon måndag, men en online 5K
Jag körde Boston Athletic Association online 5K idag! Förutom att det är maraton måndag, det är tekniskt 5k måndag … men t
Finaste online -lopp för 2021
Finaste online -lopp för 2021
Listan över de allra bästa online -loppen som ska köras 2021. 5K, 10K, Half Marathon körs med medaljer samt skjortor. Exakt hur man väljer det bästa
Exakt hur länge måste din långsiktiga vara såväl som den finaste körningsbilden Q&A
Exakt hur länge måste din långsiktiga vara såväl som den finaste körningsbilden Q&A
Exakt hur länge måste din långsiktiga vara i ett halvmaraton? IT Band Sydrome – exakt hur länge tog du av från att springa? RRCA COA
Det yttersta programmet för löpande träning för alla nivåer
Det yttersta programmet för löpande träning för alla nivåer
Finaste löpplan för nybörjareS, nya löpare och roliga träning. 12 vecka 5k 10k samt halvmaraton online race trainin
OC Marathon Training Plan såväl som racedabatträntekod
OC Marathon Training Plan såväl som racedabatträntekod
Maraton såväl som halvmaratonutbildningsplan mellanprodukt för att bli Mexikos herrlandslag i fotboll Tröja snabbare eller PR. För löpare med ett tidsmål. Stamina Traini
Exakt hur länge måste Argentinas herrlandslag i fotboll Tröja du träna i ett halvt maraton eller full maraton – Frågor och svar
Exakt hur länge måste du träna i ett halvt maraton eller full maraton – Frågor och svar
Nya löpande problem från Instagram @RuneatRepeat Story Box! Idag talar vi om en ny löpareutbildning för th
⚡ av Shareaholic
.