Så jag valde att börja min dag med en liten körning VfL Wolfsburg Tröja på stranden …
Mina senaste videor
Podcast recaps från 6 augusti
Och SSC Napoli Tröja här är en ny video med en snabb sammanfattning av 3 podcast som jag lyssnade på igår.
Podcasts återhämtas:
Dramaklubben – avsnittet April 2018 About Monica Lewinsky och juli 2018 avsnitt om Conan O’Brien och hertuginnan av York Fergie. intressanta saker!
Morning Toast Podcast – Dagens avsnitt om heta ämnen inklusive E! Nyhetsmeddelande att showen kommer att avbrytas helt (The Times har bytts upp lite på sistone, men nu är det över).
Juicy Scoop med Heather McDonald – Intervju med Captain Sandy under däck Medelhavet
Fler videor
0 sekunder av 7 minuter, 26 sekunder
Bredvid
4 minuters underkroppsträning för löpare
04:49
leva
00:00
08:21
07:26
Jag fick en överraskning i posten från procompression igår och öppnade upp dessa hjärtkomprimeringsstrumpor! KÄRLEK. De är till försäljning imorgon – håll dig uppdaterad!
Jag var lite ledsen över att Skinnynner är Mia i helgen. Tydligen gillar jag Portugals herrlandslag i fotboll Tröja att ha en kompis. Så jag var extra nöjd när min kik Leann ropade på mig på promenad till början!
Jag tänkte att det skulle bli kallt i början så jag hade en tröja för att hålla mig varm. Jag grep slumpmässigt och tyckte att det var roligt att det matchade mina strumpor!
Kursen: ganska platt, bra väder. Men det har en dålig trovärdighet för att vara förvärrande eftersom ut och tillbaka för de fulla maratonlöparna retar dig. När du går till mål måste du gå bort mil 18-22 innan du faktiskt går tillbaka till mållinjen. Det är också på stranden Hej.
Eftersom det är på stranden finns strand toaletter och porta potties tillgängliga, vilket är bekvämt.
Bra publikstöd för en huvuddel av det eftersom hela och halv maratonare springer längs PCH under lång tid.
Massor av vatten och clif -skott i Mocha => som jag älskar.
Surf City Marathon finish!
Jag slutade i 3:40:58.
Matväska efter loppet:
Sammantaget: Jag kände mig okej, inte fantastisk vid det här loppet. Jag ville verkligen ta det enkelt men valde på ett nöjd medium att trycka det lite i slutet men förbli konservativ för många av det. Min fotled är snäv och jag borde verkligen islägga den.
Gå tillbaka till bilen …
Dessa strumpor är till försäljning imorgon – kom tillbaka och jag kommer att dela information!
Hejdå!
Upptäckt denna registreringsskylt på väg hem – jag älskar gin. Det är min ledtråd att börja dricka!
Fråga: Vad var den bästa delen av din helg?
Spara
Delning är omtänksam!
Dela med sig
Tweet
Stift
Dela med sig
Post
Dela med sig