nöjd torsdag! Jag bloggar till dig online från 30 000 fot i luften.
I morse vaknade jag runt klockan 5 och gick ut genom dörren för en körning. Jag sprang till gymmet, gjorde en uthållighetssession och tillbaka i totalt 4 mil.
Mina senaste videor
Marathon Training Day 5
Marathon Training Running Blog – Run Eat Repeat Repeat. Träningsplan dag 5.
Fler videor
0 sekunder av 4 minuter, 34 sekunder
Bredvid
4 minuters underkroppsträning för löpare
04:49
leva
00:00
08:21
04:34
Jag tog av mig motoakt medan jag var på fitnesscentret så det låg på golvet i 30 minuter. TSG 1899 Hoffenheim Tröja Men av någon anledning tror det att jag fick 4 000 kalorier på det träningen?! Inte ens i närheten.
Jag gjorde frukost och lunch i går kväll innan jag sov så det var enkelt att komma på metoden.
I solrosfrössmörburk – havre, vanlig yoghurt, stevia, pumpa, pp krydda, halv banan, streck av salt, antydan till paddor andas
Ben släppte mig vid flygterminalen såväl som jag fick med säkerhet och säkerhet på cirka 15 minuter. Jag gillar att flyga ut från Orange Region – det sparar minst en timmes körtid.
Jag tog ett varmt chai -te med en pump pumpa sirap samt lite NF -mjölk. Det är läckert, men gör mig svettig.
Eftersom jag hade några minuter att döda gick jag runt flygningsterminalen och spelade resespelet. Jag går runt terminalen såväl som att kolla in alla avgångsindikationer samt välja vem som är den lyckligaste resenären eller vart jag skulle gå om min flygning plötsligt avbröts såväl som jag kan byta till någon annan flygning …
Ingen gick någonstans väldigt bra från Orange Region idag. Jag gillar att se människor flyga till någon anmärkningsvärd tropisk semester. Luckee!
Jag har en layover i Dallas såväl som jag hoppas att jag fångar min nästa flygning till Baltimore och kommer dit i tid. Det är en enorm flygterminal såväl som jag inte har så mycket tid!
Jag kommer att fitbloggin för teamet för tankning av chokladmjölk samt låta dig förstå exakt hur du ansöker om lagstyna och en möjlighet att göra $ 500 för ett lopp och helt gratis byte. Följ mig på Facebook såväl som jag kommer att dela det där på morgonen!
Fråga: Vart skulle du åka idag om du hade en helt gratis biljett någon typ av var i världen?
Skicka mig arbetsboken
Spara
Delning är omtänksam!
Dela med sig
Tweet
Stift
Dela med sig
Post
Dela Real Betis Balompie Tröja med sig
Fortsätt välja dessa:
Online kör svårigheter – dag 3
Online kör svårigheter – dag 3
Stack på Miles Online Running Svårighet Dag 3 Kontrollera in. Utskrivbara 50 mil, 100 mil eller 200 miles tracker.
Förpackning för körningen Disney Red Wine & Dine Half Marathon Race Weekend
Förpackning för körningen Disney Red Wine & Dine Half Marathon Race Weekend
Förpackning för körningen Disney Red Wine samt Dine Half Marathon Race Weekend. Vad jag packar för att köra loppet på 13,1 mil
Resa Jane -utvärdering för löpare
Resa Jane -utvärdering för löpare
Resa Jane -utvärdering för löpare. Jag försökte det såväl som att dela tips! Enkelt att använda bärbar urinalväska som är engångsbruk. Badr
Spannmålsmjölksmoothie
Spannmålsmjölksmoothie
Exakt hur man gör spannmålsmjölk samt recept med lätt spannmålsmjölk. Enkelt välsmakande spannmålsmjölkrecept med äkta Kalifornien MILas Vegas Food samt Paris Hotel Pictures från Half Marathon Weekend
Las Vegas Food Atalanta BC Tröja samt Paris Hotel Pictures från Half Marathon Weekend
RNR Las Vegas Half Marathon Travel Tips. Vad man ska äta Paris Casino Hotel -bilder såväl som den allra bästa maten samt cocktails. snabb tr
reseförslag såväl som berättelser från San Francisco semester
reseförslag såväl som berättelser från San Francisco semester
Reseförslag från San Francisco. Resekonfessioner från min sommartid och föredragna platser i San Francisco Californien
⚡ av Shareaholic
.