I morse vaknade jag tidigt på lång sikt. Vi hade intressanta planer såväl som jag ville se till att jag var klar vid tidig tid! Jag fördriven för min körning med iskaffe såväl som en bagel samt några mäktiga lönn PB.
Mina senaste videor
4 minuters underkroppsträning för löpare
Fem övningar i underkroppen för löpare! Prova denna snabba uthållighetsträning i huset för dina ben, höfter och glutes. Inga enheter behövs.
Glutbro
Åssparkar – Växlande sidor
Clamshells – Alternerande sidor
Få mer information på runeatrepeat.com
Fler videor
0 sekunder av 4 minuter, 49 sekunder
Bredvid
Ansiktsmask för att springa eller gå utanför tips
07:15
leva
00:00
08:21
04:49
Jag försökte det här nya Gu-brygget för min handhållna vattenflaska. Det är inte bra. Men jag var törstig och drack den.
15 mil sprang i 2:10:52 – Jag började riktigt snabbt såväl som när jag vände mig för att hitta House som vinden blåste på min affär med så bra som det var något uppför kullen. Brutal.
När jag fick hus tog jag den snabbaste duschen någonsin och tog tag i några druvor för vägen.
Ben såväl som jag är konsumerad av matgäster, drive-ins och dyk (Triple D) samt har beslutat att slå upp alla presenterade restauranger som kan använda. Lyckligtvis är det mycket eftersom vi har rätt mellan San Diego och L.A.!
Vi åkte till Gaffey Street Diner i San Pedro idag.
Jag kollade ut utvärderingarna och tittade på Triple D -videoklippet från det avsnittet i går kväll så jag var extremt upphetsad!
Inredningen är precis som du kan förvänta dig av en “hole-in-the-wall” diner-ren, gles och utilitaristisk.
De gör färsk pressad OJ dagligen såväl som Ben fick ett glas av det tillsammans med kaffe. Jag fick iskaffe såväl som vatten. De gör inte speciellt Sao Paulo FC Tröja iskaffe, men lägger sitt varma kaffe över is. Det var verkligen några av de allra bästa iskaffe jag har haft här (som inte riktigt säger mycket, men jag uppskattar det). Ben trodde att kaffet också var riktigt bra
Jag beställde den vegetariska omeletten med avokado istället för ost. Det West Ham United Tröja innehåller ett alternativ för sidor, men hörde husfries var några av de allra bästa frukostpotatis du kan få, så jag tänkte inte ens på ett “hälsosamt alternativ”. Ibland är din själs hälsa och välbefinnande det viktigaste, eller hur?
Avokadot blev så bra som det var helt moget!
Frukost innehåller ett alternativ för rostat bröd eller en kex. Jag gick kex. Gå enormt eller gå hem! Den här saken var så enorm men jag gjorde knappt en tand i den. Du förstår att jag sparar det för senare!
Jag fick till och med såsen på sidan! Till att börja med sa jag till dem att hålla det, men tänkte dock att jag borde prova det eftersom jag aldrig har haft kex och sås tidigare.
När du är i Rom, gör som romarna gör. När du äter på en Triple D Diner, äter som Guy Fieri skulle det här måltiden Club America Tröja är inget skämt så bra som jag gillade det.
Jag gick extremt hungrig in i denna måltid. Jag menar, jag hade bara kört 15 mil och bara åt druvor efter! Så även om hunger kan få maten att smaka bättre, tror jag verkligen att den här frukosten gungade! som kärlek kärlek.
Ben såväl som jag båda tillhandahåller Gaffey Street Diner Four Forks Up!
Efter breakfast beslutade vi att kolla in San Pedro. Jag har varit här några gånger, men Ben har aldrig haft det. Det är en hamnstad och inte särskilt snygg, men den har personlighet.
Det finns en stor hamn med massor av fraktfartyg på vattnet, så det är inte en underbar utsikt, men det är fascinerande att se. Detta är också en av de platser där kryssningsfartyg lämnar så det är en intressant surr!
Om du fortsätter att gå direkt efter att du lämnat restaurangen (borta från motorvägen) stöter du på vänskapsklockan på höger sida.
Det bidrog av Korea för Bicentennial 1976!
Från kullen nära vänskapsklockan kan du se havet. Det var en extremt mulen dag, men var inte så kylig när vi gick runt.
Vi såg en stig ner till havet och gick ner …
Stilla havet i Kalifornien är extremt kallt. Men det är det mest underbara. Platserna där klipporna tillfredsställer havet är fantastiska.
Vi gick runt en park på klipporna och upptäckte ett ganska lätt hus.
Det är massor av bänkar runt omkretsen av parken där du kan ha en picknick. Du kanske har en picknick om du inte bara fyllde dig själv på Gaffey Street Diner
Du kanske alltid bara har efterrätt från Paleta -mannen!
Vad du än gör, välj inte det här picknickbordet …
Det är super sned! Hårdkokta ägg skulle vara ett dåligt alternativ till lunch vid detta bord
Ben såväl som jag bara kom tillbaka hus och planerar på en lugn natt med middag (TBD) samt en film. Vi ses senare!
Om du vill se Gaffey Street dinerklipp …
Skicka mig arbetsboken
Spara
Delning är omtänksam!Dela med sig
Tweet
Stift
Dela med sig
Post
Dela med sig