Hej! Välkommen till dag 1 i Run Camp! Är du beredd att gunga det?!
Dag 1 är enkel – vi sätter våra mål.
Mina senaste videor
American Dirt Book Review
American Dirt Book Review
Fler videor
0 sekunder av 12 minuter, 7 sekunder
Bredvid
Min vackra make i Pysch Ward: A Memoir – Book Review
05:31
leva
00:00
08:21
12:07
Mål stort.
Vilka är dina löpande mål för i år?
Vilka är dina löpande mål under de kommande 21 dagarna ??
Fyll i formuläret för löpande mål.
Ja, ta ett steg tillbaka till 1998 samt skriv ut det och Athletic Bilbao Tröja komponera dina mål. Det är viktigt att du ser dem. Även om du inte vill prata om dina mål med andra människor – kräver du att hantera dem.
Stirra de målen bäst i ögat och låt dem förstå att du kommer för det.
Nästa – Gör en plan för att uppnå ditt mål.
Om ditt mål är att PR senare under året finns det fortfarande saker du borde göra nu för att få montör, snabbare, starkare och bättre. ta sig an det.
Om ditt mål är att köra ett specifikt distanslopp, upptäck en träningsplan som står i linje med din nuvarande fysiska konditionnivå samt tävlingstiming.
Soffa till 5K träningsplan
10k träningsplan
Halvmaratonträningsplan
Maratonträningsplan
Om du kommer tillbaka från en skada – gör en plan för att Yokohama F. Marinos Tröja bli frisk och tillbaka till 100%.
Om du är ny på att springa och bara vill komma igång – upptäck en plan som fungerar för dig. Det kan vara en soffa till 5K -plan eller välja att springa två gånger i veckan utöver vad du än har pågått.
Ställ in ett mål -> Bestäm en plan -> Välj det.
Det är okej att vara rädd. Det är okej att vara långsam. Det är inte okej att stoppa.
Under de kommande två söndagarna kommer vi tillbaka till den löpande måltypen samt sätter mini-mål för veckan.
Gå med i Running Camp Facebook -gruppen för att chatta med andra löpare/ätare/repeater. Utvecklingen finns också i situationen du saknade dem i e -postmeddelandet.
Glad! Vi ses där!!
*Registrera dig för Run Camp -uppdateringar samt e -postmeddelanden här.*
På tal om mål … Jag gick till en födelsedagsfirande för våra vänner 1 år gamla lördag.
De gjorde en kinesisk sed att få alla att ta med något som representerar det du gör. Lil Maxwell sattes framför alla föremål som folk tog med så bra som vi tittade på vad han valde. Det här alternativet anges för att ge oss en titt in i hans framtid. Exakt hur kul är det?!
Jag förde min medalj från La Marathon. Jag tänkte att det skulle vara lockande eftersom det är glänsande.
Han valde inte medaljen. Det är troligtvis för de bästa maratonerna är bara en hel del blåsor, svett och tårar.
Men jag gillade det här spelet! Våra kompisar uppgav den ursprungliga metoden att de gör det är att inkludera selleri, lök och en orange – var och en som representerar ett annat positivt drag. Han valde två saker !! Han kommer att bli en överpresterande. Maxwell valde en hjärna såväl som ett objekt från en 3D -skrivare som Ben tog med sig.
Jag låter dem prata om hjärnor såväl som 3D -grejer medan jag åt all den välsmakande firande maten.
Obs – Panda pinata i bakgrunden. Det var så bedårande – när en kiddo skulle gå förbi den skulle de antingen dra av några av tidningen eller ge det en lil -hit. De förstod att det inte var dags att verkligen bryta det, men de förstod också “det här är okej att träffa”. Så söt.
Mina körningar i helgen var bra tack vare det fantastiska vädret. Men jag var tvungen att byta upp det lite sedan firandet började mycket tidigt på lördagen.
Run Camp Day 1– Mina mål i år är att PR i maraton. Det är ett mycket stort, skrämmande mål. Jag måste verkligen äta, sova och andas träning svårt att slå den. Mitt mål för de kommande 21 dagarna är att stanna kvar med min träningsplan, köra riktigt svårt och driva mig själv och få tillräckligt med sömn.
Fråga: Vad är ditt löpande mål för året? Vad är ditt mål under de kommande 21 dagarna?
Krav Fortfarande att indikera för Run Camp? Fyll i denna typ samt få informationen direkt till din inkorg …
1sav
Delning är omtänksam!
1
Stift
Dela med sig
Tweet
Dela med sig
PostDela med sig
Fortsätt välja dessa:
Vad du ska göra om ditt lopp avbryts på grund av Coronavirus
Vad du ska göra om ditt lopp avbryts på grund av Coronavirus
Exakt hur man flyttar om såväl som tåg om ditt maraton, halvmaraton, 10K, 5K avbryts. Coronavirus samt körtävlingar grupp R
Supreme Running Workout -programmet för alla nivåer
Supreme Running Workout -programmet för alla nivåer
Finaste löpplan för nybörjare, nya löpare samt roliga träning. 12 vecka 5k 10k samt Aston Villa FC Tröja halvmaraton online race trainin
Exakt hur man sätter ett löpande mål för Stack på Miles Challenge
Exakt hur man sätter ett löpande mål för Stack på Miles Challenge
Stack på Miles Svårighetsmålets kalkylblad. Exakt hur man sätter ett löpande mål för 21 -dagarsstacken på Miles Challenge. helt gratis P
Den högsta listan över att köra mål för det nya året
Den högsta listan över att köra mål för det nya året
Den högsta listan över att köra mål för 2022. Nyåriga mål Arbetsbok Helt gratis guide för att sätta dina finaste löpande mål ännu!
Den allra bästa körningen och upprepas från april 2018
Den allra bästa körningen och upprepas från april 2018
De allra bästa löpningarna och receptbloggpodcastmeddelandena från april. Finaste förslag på Boston Marathon -videon samt 3 komponentrecept
Marathon Training Day 1 – Videodagbok?
Marathon Training Day 1 – Videodagbok?
Börja Marathon Training Journal. Dag 1 Kontrollera in efter min långa körning. Kör såväl som recept varje dag uppdateringar för de kommande 90 dagarna
⚡ av Shareaholic
.