Hallå! Hur är läget? Kör du stark? äta nyttigt? Upprepa dig själv för att din mamma inte kan höra dig i telefonen?
Tja, förhoppningsvis är allt bra. Och om det inte är kommer jag att distrahera dig med ett mysterium. Hjälp mig att fixa dessa slumpmässiga handlingar!
Mina senaste videor
4 minuters underkroppsträning för löpare
Fem övningar i underkroppen för löpare! Prova detta snabbstyrka -träning hemma för dina ben, höfter och glutor. Ingen utrustning behövs.
Glutbro
Åsspark – Alternativa sidor
Clamshells – Alternativa sidor
Få mycket mer information på runeatreeat.com
Fler videor
0 sekunder av 4 minuter, 49 sekunder
Bredvid
Marathon Training Day 5
04:34
leva
00:00
08:21
04:49
Låt oss först prata om att springa och äta …
Jag njuter av det svala vädret i södra Kalifornien för nu. Det kommer att vara varmt innan vi vet det. Så jag började dagen med en 8 mils körning och lite styrketräning hemma med tillstånd av strandkroppen på begäran.
Men på min körning såg jag …
en mikrovågsugn.
Ja, bara en mikrovågsugn som sitter där och väntar på att bli skopad och tas hem. Är det inte slumpmässigt?
Vem gjorde det här?
Jag hade ett stort misslyckande när jag gjorde frukost.
Av någon anledning passade Blender Cup inte på Ninja Blender -basen. Jag försökte skruva på locket riktigt hårt och fortsatte att prova det. Nope.
Då insåg jag att jag satte på locket på en lutning så att det inte var korrekt. åh! Men när jag försökte få bort det kunde jag inte. Jag hade lagt den på så hårt och lagt den på fel sätt att det var helt fast. Jag försökte och försökte få bort det men det skulle inte svika.
Grrrrr.
Jag blev oerhört frustrerad och visste att jag inte hade styrkan att skruva av den så jag var tvungen att acceptera att jag skulle behöva kasta ut smoothie -ingredienserna och slå den på sidan av diskbänken. Jag fick det fyllt hela vägen till toppen så jag visste om jag träffade den mot räknaren eller något skulle det bara slå av locket men göra en enorm röra.
Japp, jag slog den på diskbänken några gånger hårt och toppen kom av. Ja!
Lyckligtvis fungerade det och jag gjorde en annan.
Det var en ganska enkel grön smoothie med proteinpulver, is, mandelmjölk, spenat och banan. Sedan lade jag till slumpmässiga pålägg. Toppningarna är min favoritdel!
Jag gjorde ett gäng sötpotatis i crockpot för hjälp av måltider. Jag rekommenderar verkligen att göra dem på detta sätt. De kommer ut så söta och saftiga – lägg till några kanderade pekannötter och/eller vispad grädde och det kan vara efterrätt. (Hur man gör sötpotatis i crockpotten här.)
Här är en bild av Vegas svans eftersom den är söt.
Jag såg något Instagram om att använda den faktiska pajskorpan för att göra en graham cracker toppning för yoghurt.
Vem gjorde det här??
Mig. Jag gjorde det.
Jag tänkte göra en kokosnötsgrädde paj för mors dag. Jag tog alla ingredienser till DIY -salladbaren till mina förälders hus men glömde pajskorpan! Det är lika bra eftersom vi hade så mycket annan Atletico Madrid Tröja mat – ingen saknade det. Men det lämnade mig med en pajskorpa hemma. Och eftersom jag är kreativ använde jag det som en yoghurt -toppning.
Middagen var sallad, en kycklingpatty och en crockpot sötpotatis. Detta är en oerhört massiv skål. Förtroende.
Middagen måste alltid kopplas ihop med vin. Jag tog ett vitt vinförslag från min berusade manat och gick med Rose.
Dessert var chokladtäckta jordgubbar med tillstånd av en speciell någon som heter “Manager’s Special” på Ralphs. De var $ 0,99. Bom. Jag är ganska säker på att de var resterande mors dag godsaker och jag är i okej med det.
På tal om Ralphs …
När jag gick livsmedelsbutik tidigare gick jag långsamt genom bageriområdet och sa “Hej” till mina vänner = kolhydrater.
Jag observerade något udda i brödfodralet …
Någon full på tog en bit av en rulle och Kroatiens herrlandslag i fotboll Tröja satte tillbaka den.
Vem gjorde det här??!!
Fråga: Nej allvarligt, vem tog en bit av det brödet?
Jag är inte ens arg, jag vill bara veta att personen som blodsocker var tillräckligt låg för att de behövde en bit bröd som om det var en nödsituation.
Skicka mig arbetsboken
Spara
Delning är omtänksam!
Dela med sig
Tweet
Stift
Dela med sig
Post
Dela med sigFortsätt välja dessa:
Jag körde idag ikoner för att dela på sociala medier
Jag körde idag ikoner för att dela på sociala medier
@Runeatreepeat Instagram Q&A Hur man blir motiverad att springa igen efter ett år utan lopp och nu är du i form har du någonsin
Kör på Marco Island Florida 2021
Kör på Marco Island Florida 2021
Var man ska springa på Marco Island Florida. Kör idéer för resor och sommarstrandresor. Florida Run Blogg och
vilda dag skryter
vilda dag skryter
vilda Sydkoreas herrlandslag i fotboll Tröja dag! Vet du vad vilda dagspår är? Vi definierar det idag! Dela dina #RESTDAYBRAGS på Instagram och
Run Eat Repeat Instagram Q & A – 21 april
Run Eat Repeat Instagram Q & A – 21 april
@Runeatreepeat Instagram Q&A Hur man blir motiverad att springa igen efter ett år utan lopp och nu är du i form har du någonsin
21 Bästa körande Instagram -konton att följa nu
21 Bästa körande Instagram -konton att följa nu
Lista över de bästa löpande Instagram -kontona. 21 av de bästa löparna på Instagram att följa 2020. Mångfald och ny körning
Fall Running Favorites
Fall Running Favorites
Behöver ha körutrustning för hösten. Idéer för att köra ditt bästa den här säsongen för alla löpare. Plus min favoritkörutrustning
⚡ av Shareaholic
.